リラクゼーションとコンディショニングの違いってなに？

「リラクゼーションとコンディショニングって、何が違うんですか？」

身体のケアをしようと思って調べていると、 整体、マッサージ、リラクゼーション、コンディショニングなど、 いろいろな言葉が出てきます。

正直、利用する側からすると違いが分かりにくいですよね。

今回はその中でも、 「リラクゼーション」と「コンディショニング」の違い について、できるだけ分かりやすくお話しします。

一番の違いは「何を目的にするか」

リラクゼーションとコンディショニング。 似ているように見えますが、大きな違いは 「何を目的に身体をケアするのか」 というところです。

リラクゼーションは、その名前の通り リラックスすることが大きな目的です。

仕事や家事で疲れたときに身体をほぐしてもらう。 気持ちのいい時間を過ごして、心も身体もゆっくりする。 こうした時間そのものに、大切な意味があります。

コンディショニングでは「なぜ？」も見ていきます

例えば、 「最近、肩が張りやすい」 という方がいたとします。

肩の筋肉をほぐして、気持ちよく過ごしてもらうことを目的にするなら、 リラクゼーションという選択肢があります。

一方でコンディショニングでは、 「なぜ肩に負担がかかっているんだろう？」 というところも見ていきます。

• 普段の姿勢
• 肩甲骨や背中の動き
• 身体の硬さ
• 左右の身体の使い方
• 仕事や生活の中で繰り返している動作

肩が気になっているからといって、 身体の中で確認する場所が肩だけとは限りません。

身体全体を見ながら、 今の状態に合わせて整えていく。 これがコンディショニングの特徴のひとつです。

どちらが良い、悪いではありません

ここは、とても大切なところです。

リラクゼーションとコンディショニングは、 どちらが優れているというものではありません。 目的が違います。

「今日はとにかく疲れた。何も考えずにゆっくりしたい」

そんな日は、リラクゼーションが合っているかもしれません。

逆に、

• 最近なんとなく身体が動かしにくい
• いつも同じところばかり張る
• 自分の身体の状態を一度見てほしい
• 身体の硬さが気になる
• 仕事やスポーツに向けて身体を整えたい

そんなときには、 コンディショニングという選択肢があります。

感覚整体のうの「コンディショニング」

感覚整体のうでは、 施術メニューのひとつとして 「コンディショニング」を用意しています。

筋肉や関節を中心に身体の状態を確認しながら、 その方に合わせて全身を整えていく施術です。

「感覚整体に興味はあるけれど、自分にはちょっと難しそう」 という方も、まずはコンディショニングを選んでいただいて大丈夫です。

• 肩や腰が気になる
• 身体が硬い
• 疲れが抜けにくい
• 身体を一度しっかり整えたい
• スポーツや日常生活で動きやすい身体にしたい

そんな日常的な身体の悩みからご相談いただけます。

「今の身体を一度見てもらいたい」でも大丈夫です

自分にはリラクゼーションがいいのか。 整体がいいのか。 コンディショニングがいいのか。

最初から自分で判断する必要はありません。

感覚整体のうでは、 身体の状態や普段気になっていることをお聞きしながら、 その方に合った施術をご提案しています。

身体は、痛くなってから向き合うものだけではありません。

今の身体を知って、 これからも気持ちよく使っていく。

コンディショニングを、 そんな時間として使ってもらえたらと思っています。